Klientuttalelser

UTTALELSER FRA NOEN AV DEM SOM KOMMER OG TRENER, SOM VI HAR FÅTT TILLATELSE Å SETTE INN PÅ DENNE HJEMMESIDENE UHM.NO OG LINKS-OFD.NO

Da jeg begynte med Pilates for 4 år siden måtte jeg ta en smertestillende pille, før jeg kunne gjære øvelser der jeg støttet meg med hendene i gulvet. Jeg var dessuten så svak og stiv at jeg ikke kunne holde ordentlig i en blyant, noe som var svært sørgelig for meg som bare vil tegne og male.

De siste par årene har jeg ikke tenkt på det i det hele tatt, før du nylig spurte hvordan det gikk. Fortsatt har jeg av og til svake smerter ved roten av tommelfingeren, men det hindrer meg overhodet ikke i noe, og styrke og bevegelighet er som da jeg var ung.

Jeg har ikke tatt nye røngtenbilder, så jeg vet ikke hvordan det ser ut, men jeg går ut fra at artrosen egentlig ikke kan ha gått tilbake, selv om symptomene er så godt som borte.

Det eneste jeg har foretatt meg som kan ha betydning, er at jeg har trent Pilates en gang i uken. I tillegg har jeg tatt 3-4000 mg omega-3 piller hver dag, men det har jeg holdt på med mye lenger enn jeg har trent Pilates, uten at jeg tidligere har merket noen spesiell virkning av dem.

Med vennlig hilsen,
Eva Storsveen
JUNI 2007

Da jeg var 12 uker på vei med barn nummer to kom jeg til Tina Hessel for å få hjelp med rygg- og bekkenplager. Forut for graviditeten har jeg trent både aerobic og ballet, men var nå engstelig for å ta i for mye når jeg var gravid, særlig med tanke på bekkenplagene jeg kjente. Tina anbefalte meg å begynne på Pilates UHM® for å styrke hele kroppen på en kontrollert måte.

Å følge Pilates-timene til Tina har vært en fin og trygg form for trening under graviditeten. Tina har kjennskap til mine begrensninger og tilpasset øvelsene for meg. Etter fem uker var rygg- og bekkenplagene mine borte, samtidig som jeg har fått økt fokus på holdning og pusteteknikk.

Oslo 16.04.07
Anne Cecilie Bondy

NOEN SVAR PÅ:

SPØRSMÅL OM UHM® PILATES TRENING TIL KLIENTER SOM TRENER PÅ LINKS

SPØRSMÅL:

1. Hva er årsaken til at du trener UHM® Pilates?
2. Hva gjør treningen med deg?
3. Hadde du noen plager før du begynte å trene, som har blitt bedre?
4. Kommer du å fortsett å trene UHM® Pilates?
5. Hvordan hørte du om UHM® Pilates?

1. Jeg må ha en treningsform som styrker hele kroppen ,uten løping ,hopp og sprett Pilates UHM® styrker hele meg ,mentalt og fysisk. Startet hos Tina for 6-7 år siden og kommer garantert til å fortsette.
2. Treningen gir meg velvære med bedre kroppsbeherskelse, mykhet, bedre holding og en sunnere kropp.
3. Ja stive og ømme muskler som resultat av stress og belastninger. Ved jevn trening blir plagen mindre da kroppen får blodsirkulasjon og oksygen. Ikke minst pusteteknikken jeg har lært, gjør det lettere og takle andre smerter eks tannlege, akupunktur.
4. Som sagt i spørsmål 1 jeg har funnet en utrolig bra trening. Små grupper, ikke høy masete musikk og stressende bevegelser. Ikke minst veiledning enkelt hvis og at ingen øvelser er skadelige.
5. Gjennom en venninne som var overbevist og begeistret for denne treningsformen.

hilsen Vibeke Nergaard, 53 år

1. Jeg får overskudd i hverdagen og god trim. Jeg har fått en helt suveren avslappingsteknikk "på kjøpet".
2. Den hjelper meg til bedre å takle stress. Jeg har fått bedre konsentrasjon og kroppskontroll, generelt mer ork.
3. Nei, nakke og skuldersmerter har det vært nødvendig å få fysikalsk behandling for.
4. Ja, definitivt!
5. Jeg danset tango i en periode og en av instruktørene anbefalte meg å trene Pilates UHM®, (hun presiserte at den var best på LINKS) for å få bedre balanse.

Vennlig hilsen, Anne-May Fagerthun, 45 år

1. Ønsker å styrke de ”små” muskel gruppene i kroppen. Vil bli sterkere i mage og rygg. Vil også bli mer bevisst på holdning når jeg sitter og går.
2. Får energi og føler meg oppreist. Husker mer på å sitte og gå riktig.
3. Hadde noe korsrygg og bekkenplager etter fødsel. Har ikke trent Pilates UHM® så lenge, så jeg merker ikke de store forskjellene enda, men korsryggen har blitt bedre. Har stor tro på at det kan bedre seg betraktelig etter hvert.
4. Vet ikke enda, kommer an på jobbsituasjon.
5. Så en plakat da jeg gikk forbi inngangen i til LINKS.

Tanja Steen, 34 år

1. Holde ryggen og den indre muskulaturen i form. Følelse av velvære.
2. Føler meg i form og at jeg fikser min jobb som fotograf (som er utsatt for belastningsskader).
3. Rygg, prolaps og spinal stenose, akutt innlagt på sykehus. Ikke hatt noen problemer etter at jeg begynte å trene Pilates UHM®.
4. Ja.
5. Min kone.

Håvard Bjelland, 42 år

1. Liker veldig godt trenings metoden. Jeg liker styrketrening uten vekter og apparater.
2. Gir energi, bedre holdning, mer kroppsbevissthet, på sikt bedre bruk av kroppen.
3. Jeg hadde plager med nakken. Hatt det mer eller mindre veldig lenge, mange år. Foreløpig er det ikke så mye bedre, men jeg har ikke trent så lenge.
4. Ja.
5. Gjennom min sjef som også trener Pilates UHM®.

Åsa Helle

1. Styrke indre/ytre muskulatur (rygg) og få kroppen og meg selv i balanse.
2. Gir meg bedre kroppsbevissthet, bedre selvfølelse, indre ro og styrke.
3. Vond rygg ( tidligere prolaps). Holdes i sjakk med Pilates UHM®
4. Ja, er blitt avhengig av treningen og av Tina!!
5. Gjennom min akupunktør, deretter av Tina Hessel som min behandlende fysioterapeut.

Hege Lindberg, 60 år

1. Årsaken til at jeg trener Pilates er fordi jeg hadde problemer med ryggen trengte en trening som var bra for de plagene jeg hadde.
2. Treningen gir meg energi og smidighet i kroppen som gjør at jeg blir mer bevegelig og jeg har mindre smerter.
3. Mine problemer med ryggen har klart blitt bedre.
4. Ja, eg kommer til å forsette med å trene fordi dette er en trening som gir overskudd. Jeg gleder meg til hver trening og synes at kroppen blir mer og mer smidig.
5. En kollega fortalte meg om Pilates trening hos Tina og det hørtes ut som om det ville være det rette for meg ut fra mine plager, og jeg har aldri angret på det valget om å begynne med Pilates.

Med vennlig hilsen, Gunnvor Knutsen

1. For å styrke nakken og muskulaturen i kroppen.
2. Jeg får mer overskudd og bedre holdning.
3. Nakke og ryggproblemer.
4. Antageligvis.
5. Gjennom min datter.

Frank Tuchel, 65 år

1. Komme i bedre form, styrke muskulaturen.
2. Den gir meg en indre styrke.
3. Føler at armen har blitt bedre, har senesjede betennelse.
4. Godt mulig, hvis det passer etter arbeidstid.
5. Fra vår datter.

Anne Tuchel, 59 år

1. Gir velvære, ellers se punkt 2.
2. Gir velvære, øker kroppsbevisstheten på en måte jeg ikke har kjennet før, treningen er slitsom men ikke stressende – og det er godt!
3. Ingen spesielle.
4. Ja.
5. Via en venninne.

Siri, 63 år

Jeg opplever at flere av dine spørsmål / mine svar går i hverandre, og har derfor valgt å svare samlet på noen spørsmål.

1. Årsaken til at du trener UHM® Pilates?
2. Hva gjør treningen med deg?
3. Plager før du begynte å trene, som har blitt bedre? Jeg har over flere år hatt kroniske smerter i nedre del av ryggen,  og mistet til slutt troen på at denne ville bære meg. Jeg var engstelig. Dette resulterte i at jeg  stivnet i mitt bevegelsesmønster og feilbelastet. Jeg har gjennom behandling og trening hos Tina Hessel gjenvunnet troen på at kroppen kan styrkes, at det ikke er farlig å røre seg selv om det gjør vondt, og at jeg styrker uten å belaste.
4. Kommer du til å fortsette å  trener UHM® Pilates? Definitivt! UHM Pilates er en gave til meg selv. Mine ryggplager slår ut og kroppen ikke er villig til å inngå kompromiss lenger. I tillegg opplever jeg stort velvære og dypt fokus gjennom trening med UHM teknikken.
5. Hvordan hørte du om  UHM® Pilates? Jeg hørte om Pilates/Tina Hessel gjennom en arbeidskollega. Hun hadde hatt plager med ryggen og hadde svært gode resultater fra behandling/trening med Hessel.

Tina Holth

1. Mangeårige muskel og skjelettplager med generell nedsatt funksjon og svakhet i muskulaturen. Uhensiktsmessig kroppsholdning med påfølgende økende belastninger på muskler og ledd. Har behov for å trene opp den indre muskulaturen.
2. Bedre kroppsholdning og øket utholdenhet. Økt kroppsbevissthet og bedre daglig funksjon. Mindre muskel/leddsmertrer.
3. Se punkt 1 og 2.
4. Definitivt, Ja!
5. Via fysioterapeut knyttet til nevromuskulært kompetansesenter ved universitets sykehuset i Tromsø.

Tania, 50 år (lege)

1. Føler at det er en veldig sunn og god trening for kroppen og et godt supplement til andre former for mosjon, som lett kan bli for ensidig. Pilates UHM er også en skånsom trening. Dyktige instruktører som har nok kunnskap om anatomi, fysiologi og som driver 100% seriøst.
2. Jeg føler at den styrker den delen av muskulaturen som er viktigst for at kroppen skal fungere optimalt og unngå belastningsskader og oppretholder/øker smidighet og bevegelighet. Pluss at selve klassen er et kjærkommet ”pust” i hverdagen.
3. Hadde periodevis korsryggsmerter. Aldri nå. Kan ikke huske å ha hatt det på to år!
4. Ja.
5. Fra en pasient som gikk hos Penny. Prøvde å melde meg på hos henne, men det var fullt, men VELDIG fornøyd hos Tina og Linn. Tror jeg har trent i fire år nå!

Kirsten Hjelle, 55 år (lege)

1. Vond rygg ( stor grad av scoliose).
2. Den har gjort meg utrolig mye bedre i ryggen. Jeg har også fått bedre holdninhg og føler meg yngre.
3. Se 1 og 2.
4. Ja – hvis jeg stopper regner jeg med at ryggen blir vond igjen.
5. Av min sønn som driver med yoga og har snust på Pilates for mange år siden.

Gerd Berge, 66 år

1. For å styrke den indre muskulaturen og bli mer kroppsbevisst.
2. Den gir meg styrke og avslappet velvære. Hjelper meg å finne den rette balansen i kroppen og bedre holdning.
3. Jeg hadde mange plager som har blitt mye bedre og får jeg vondt et sted så hjelper det å trene UHM Pilates. Denne treningen har aldri gjort meg verre.
4. Så lenge jeg klarer å komme meg dit.
5. På et foredrag jeg var på p.g.a. sykdommen min, hvor Tina holdt et foredrag om UHM Pilates. Det er fire år siden.

Anne Lise Neskvem

1. Det er en fantastisk treningsform. Den fornyer deg helt. Kroppen blir lykkelig!! Gir energi til kropp og sjel. Overskudd til alt man foretar seg – fysisk og mentalt. Gir også selvtillit! Resultatet er et helere menneske.
2. Elastisitet er et stikkord. Fornyer og innarbeider nye bevegelsesmønstre. Dette er en treningsform du lett kan komme tilbake til hvis du blir nødt til h fravær en stund. Kroppen takker deg!!
3. Skjev rygg, nakkeskade med svimmelhet, dårlig kondisjon, mye syre i muskulaturen, sliten.
4. Jeg har funnet det jeg lette etter – en treningsform som tillater ”hvile og kondisjon” altså hard innsats i forskjellig tempo med dyp pusting til øvelsene – uten belastninger på nakke, rygg, hofter og knær. Hjemme trener jeg til UHM CD: en i ukene og i ferier. Kommer aldri til å slutte!
5. En klok og erfaren fysioterapeut fortalte meg om UHM treningen og alt stemmer. Holder denne Pilates treningen som nr. 1 i livet!

I takknemmelighet, Kristin Anker

UHM® i nærheten?

-Akershus

-Buskerud

-Hedmark

-Møre og Romsdal

-Nordland

-Oppland

-Oslo

-Rogaland

-Troms

-Vestfold

-Vest agder 

-Østfold